Trekking

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Você conhece Trekking?


Caminhar por trilhas naturais, desfrutando do contato com a natureza e, ainda por cima, cercado de belas paisagens em locais pouco conhecidos. Quem pratica o trekking ou Caminhada, tem essa oportunidade, e esse é sem dúvidas o principal motivo que faz do esporte um dos que mais cresce.

Os praticantes da modalidade aliam o prazer em contemplar a natureza com os benefícios da atividade física, tentando fugir do stress do dia-a-dia. Os percursos podem ser curtos ou longos, importando apenas o prazer em caminhar.

O baixo custo da atividade, aliado com os vários níveis de dificuldades, proporciona ao praticante toda a segurança necessária e, é um dos principais motivos para o desenvolvimento do esporte. "Nos últimos anos o crescimento tem sido muito grande. As provas cada vez contam com mais equipes", disse o Diretor do Departamento de Trekking da ABEA (Assossiação Brasileira de Esportes de Aventura), Esdras Martins.


Equipamentos do Trekking


Os equipamentos necessários para o Trekking são mais baratos que o de outros esportes de aventura, mas mesmo assim precisam ser escolhidos com todo o cuidado, já que podem ser tanto os melhores aliados como os maiores inimigos.

Por se tratar de uma caminhada, os tênis são de fundamental importância. As botas, por oferecem segurança ao tornozelo nos diversos terrenos, são as mais recomendadas.

O ideal é que se utilize duas meias, uma fina com outra de lã por cima. Dessa maneira estará diminuindo o atrito dos pés com o calçado. As meias de algodão, por encharcarem facilmente, são desaconselhadas para o esporte.

Outro objeto indispensável é a bússola. Para garantir o sucesso na prova é recomendável que se leve mais de uma. É necessário saber utilizar a bússola da maneira correta, já que um erro de direção pode acabar com as chances da equipe.

Todo praticante vai ter sede e precisa se hidratar durante a prova. É por isso que um cantil, de no mínimo 1 litro, deve estar sempre com o competidor.

Para calcular as distâncias entre os percursos são necessárias calculadoras. É importante que a equipe possua mais de uma, em caso de quebra. As pilhas não podem ser deixadas de lado e o ideal é que se tenham pilhas reservas em caso de falta.

Os relógios individuais são os maiores aliados para que o tempo estipulado em cada parte do percurso seja cumprido. Os modelos digitais facilitam a visualização e oferecem maiores possibilidades.

Os bonés ou chapéus também são de grande utilidade, pois protegem do sol e da chuva, facilitando a leitura das planilhas durante o percurso.

Para a conservação e proteção dos objetos e planilhas, os plásticos são fundamentais. Além disso, para guardar todos os objetos acima, mais canetas, lanterna pequena, kit de primeiros socorros e alimentos energéticos, é necessário uma mochila ou pochete.


Como são as competições de Trekking


As regras nas provas do trekking se assemelham as de um rally de regularidade. A equipe vencedora é aquela que consegue atingir com precisão o tempo estipulado da prova e perder menos pontos na contagem final, depois de apurados os tempos nas passagens pelos postos de fiscalização

A perda dos postos durante a prova implica na penalização da equipe. A pontuação é computada da seguinte maneira: para cada segundo adiantado, perde-se 2 pontos, e a cada atrasado, há uma penalidade de 1 ponto. A equipe que no geral obtiver o menor número de penalidades sagra-se campeã.


Onde praticar o Trekking


Hoje o Brasil oferece muitos locais para a prática do trekking com segurança. Já existem regiões onde o esporte é conhecido, e que conciliam a atividade e belas paisagens. O respeito ao ambiente e a conscientização são fundamentais para um bom trekker.

"Temos no nosso país milhares de opções. O importante é sempre estar acompanhado de alguém que conheça a trilha para evitar problemas", disse o Diretor do Departamento de Trekking da ABEA (Assossiação Brasileira de Esportes de Aventura), Esdras Martins.

Brotas - Uma das principais cidades do esporte é Brotas, que fica no interior do Estado de São Paulo, a aproximadamente 261 km da capital. O destino já conhecido pelos aventureiros reserva grandes surpresas e todos os tipos de trilhas, desde a mais fácil até as mais radicais. Tudo isso com uma bela paisagem ao redor.

A cidade oferece trilhas que podem durar de 3 horas a um dia inteiro. Para escolher o melhor percurso, é necessário antes de tudo conhecer a sua resistência. A Trilha do Rio do Peixe, por exemplo, com 15 km, é indicada para pessoas que já fizeram algum outro percurso anteriormente, assim como a Trilha do Bom Jardim. Porém, outros caminhos oferecem ao iniciante a chance de desfrutar de belas paisagens e pouca dificuldade, como a Trilha do Martelo e a de Santa Maria.

Outro diferencial da cidade é a infra-estrutura para os aventureiros. Com muitas opções para todos os gostos e bolsos, fica difícil não encontrar uma boa opção.

Como em Brotas todas as cachoeiras ficam em sítios particulares, é necessário antes de se aventurar em uma trilha, agendar a visita. Já que além de cobrar pela entrada, algumas dessas fazendas só permitem a visita se marcada com antecedência.

Litoral - O Litoral de São Paulo também reserva ao trekker diversas opções de trilhas. Os municípios de Bertioga, São Sebastião, Ubatuba, Ilha Bela, Caraguatatuba e Cananéia, por terem um grande trecho de Mata Atlântica preservada oferecem belos caminhos e paisagens. O acesso é fácil e bem sinalizado.

Alguns caminhos preferidos dos aventureiros são: A trilha de Itatinga, em Bertoga; A trilha da Praia Brava, em São Sebastião; As trilhas do Parque Estadual da Serra do Mar, que abrange os municípios de Ubatuba e Caraguatatuba; a trilha da Água Branca em Ilha Bela; e o Parque Estadual da Ilha do Cardoso, em Cananéia.

Campos do Jordão - Outro local ideal para a prática do trekking é a região da Serra da Mantiqueira, principalmente no município de Campos do Jordão. Com uma ótima infra-estrutura, a cidade é um dos principais destinos dos aventureiros do Estado. Algumas trilhas como a do Parque Estadual, do Tombo Certo e a do Alto do Capivari, oferecem ao visitante a oportunidade de visitar uma das mais belas regiões do Estado.

Rio de Janeiro - O Estado do Rio é um paraíso para os trekkers. O município de Niterói surge como a principal opção no Estado, com caminhos impressionantes e para todos os níveis de dificuldade. As trilhas do Elefante, da Ilha Grande e do Costão e Bananal, são algumas das opções.

A cidade histórica de Petrópolis conta com locais paradisíacos. A Trilha do Morro do Açu, que já serviu de rota de fuga para os escravos é hoje o principal destino do município. O melhor período para visitar a cidade é durante o inverno, já que no verão as fortes chuvas podem trazer transtornos aos visitantes.

O município de Angra dos Reis, além de reservar ilhas encantadoras, oferece algumas opções para os trekkers.

As trilhas da Ilha Grande são as melhores da cidade e dão um banho de beleza. Apesar de serem de fácil dificuldade, é importante que antes de fazer as trilhas consultar um agente de turismo local.

Bonito - O Estado de Mato Grosso do Sul, guarda um dos locais mais bonitos do país. É o município de Bonito, com suas cavernas e rios de águas transparentes. A organização para o turismo é o grande diferencial do município. Existem todas as opções possíveis, sendo o turismo a principal fonte de renda do município. As principais trilhas são a do Rio da Prata e a da lagoa Azul.

Nordeste - A Região Nordeste, com suas belezas naturais conhecidas mundialmente oferecem muitas opções de trilhas. Os estados da Bahia e do Ceará são os mais procurados pelos aventureiros.

Na Bahia a Chapada Diamantina é o destino preferido. Com paisagens maravilhosas, reserva aos visitantes momentos inesquecíveis. No Ceará, a Trilha do Rio Guaiúba, na Serra da Aranha, é o roteiro mais procurado do Estado. Mas para fazer a trilha é importante a companhia de um guia local, devido a falta de sinalização.

Região Sul - Os estados de Santa Catarina, Florianópolis e Rio Grande do Sul são outras três opções de passeios. A cidade de Florianópolis é a principal cidade da região. As belezas da capital catarinense aliadas com a infra-estrutura oferecem muitas facilidades aos trekkers.

A trilha do Caminho das Missões, no Rio Grande do Sul é a principal do Estado. Situada no Oeste do Estado, o percurso atravessa cinco municípios e traça o caminho percorrido pelos antigos povoados missioneiros.

No Paraná, a Região do Parque Estadual do Pico Paraná, por suas paisagens e trilhas é a mais indicada aos trekkers. Considerado o ponto culminante do estado, oferece belas paisagens.
Quem pode praticar o Trekking
Qualquer pessoa pode praticar o trekking, desde que conheça os limites do próprio corpo. Para o Diretor do Departamento de Trekking da ABEA (Assossiação Brasileira de Esportes de Aventura), Esdras Martins, "O importante é ter o bom-senso antes de se aventurar".

Por ter vários níveis de dificuldade, as provas abrangem todos os tipos de praticantes, desde o iniciante até o mais experiente. Por não requerer nenhuma habilidade específica, fica fácil praticar o esporte.

Para aquelas pessoas que não praticam atividade física regularmente, o melhor caminho é se exercitar em caminhadas em praias ou parques. Dessa maneira você estará garantindo mais resistência e evitando problemas futuros. Porém antes de praticar qualquer atividade é necessário que se faça uma avaliação médica para sua própria segurança.

Não existe uma idade mínima para a prática do trekking. O ideal é que o iniciante esteja acompanhado sempre de guias experientes, que já tenham feito a trilha anteriormente.

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Fotos de Trekking!

Imagens Anexadas

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Ola Andréa

Boa Andréa mandou bem, essa modalidade vem crescendo muito no Brasil, na Europa e nos USA ele já é muito praticado, e é muito bom a sua prática, com seus devidos cuidados, acompanhado de um diagnóstico médico para executar tais exercícios.

Parabéns

Abraço

Como praticante de trekking há muitos anos, achei que devia "ressuscitar" este tópico. Quem sabe aparecem interessados?

Olá Dea, não há nada de trekking aqui em Minas Gerais? Com tantas serras, canions e deslumbrantes cachoeiras sem tombamento pelo patrimônio ecológico e cultural, Minas vai se tornando uma imensa cratera de minas de ferro a céu aberto.

Cláudio, será que você não está exagerando um pouco? A despeito das mineradoras, há ainda muito assunto em Minas Gerais! Embora eu more em São Paulo, a maioria das caminhadas que eu faço, as faço em MG! Visconde de Mauá, Itamonte, Aiuruoca, Alagoa, e outras cidades no Sul de Minas oferecem ótimas caminhadas. Mais para o lado de BH, conheço a Serra do Cipó, Lapinha da Serra, Tabuleiro, Caraça. Os mineiros são privilegiados, no que diz respeito às caminhadas nas montanhas!

Claro que estou exagerando. Mas observe que foi uma pergunta que fiz no tópico da Déa. Ela citou quase todos os estados do Brasil, menos Minas Gerais. Mas aqui perto de Belo Horizonte, no quadrilátero ferrífero, as trilhas estão se tornando raras, pois estão sendo invadidas por mineradoras a cada dia. Para os trilheiros motorizados então, é um perigo circular por nossas serras. Sào milhares de caminhões trucados que carregam o minério. Eles saem das áreas das mineradoras e entram pelas Rodovias 381 e 040 com cargas de 50 toneladas. São descidas ingremes que desgastam os freios. Quando eles falham, provocam acidentes absurdos. Espero que preservem pelo menos a Serra do Cipó aqui perto.

Eu achei que você se referia à última mensagem dela, a mensagem #2. Realmente, lendo a mensagem #1 à qual você se refere, chama a atenção o fato de MG não ser sequer mencionada. Muito estranho...

Para evitar este tipo de mal entendido, é sempre bom responder citando a mensagem à qual estamos nos referindo. Basta ir à mensagem à qual estamos respondendo e clicar em "citar", a mensagem em questão irá aparecer acima da nossa, deixando claro do que estamos tratando.

Um abraço!